なぜ、部門長はマラソンを走るのか - リーダーシップと意思決定力の向上

採用・解雇の狭間で、何が起きているのか

昨年、チームの30%をリストラしました。事業構造の変化に対応するため、どうしても必要な判断でした。

でも、正直に言うと、その数ヶ月間、毎日が辛かった。朝起きるのが嫌だった。メールを開くのも嫌だった。人の目を見るのが怖かった。この時期、私は深い決定疲れに陥っていました。

採用の面接では、優秀な若いエンジニアが「この会社で3年働きたい」と言うのを聞きながら、心の中で「申し訳ない。君たちの何人かは、この先、手放すことになるかもしれない」って思ってた。

その時期、同僚のVPが「走り始めたんだ」と言いました。「何言ってんの」って思った。こんな時期に、走る？仕事のことで頭がいっぱいなのに？

でも、その時点で、僕は本当に追い詰められていた。昼間は意思決定。夜は不安。睡眠も浅い。判断力も落ちてる。

だから、試してみました。

まず、ランニングシューズから始めよう

マラソンやトライアスロンに挑戦するなら、まずは適切なシューズ選びが重要です。以下は、部門長層に支持されているシューズのランキングです：

走ることで、何が変わったのか

正直に言うと、最初は何も変わらなかった。3km走ったら、疲れるだけ。それで帰って、また仕事のことで頭がいっぱい。

でも、4週間目くらいから、何か違う感覚が生まれ始めました。

走っている間、仕事のことを忘れられる。正確には「仕事のことを考える脳の領域が、走ることに占有される」という感じ。2km地点で「あと1km」と思ったら、それ以外のことが消える。

その時間が、本当に貴重だった。

朝6時に走る。帰ってきて、シャワーを浴びる。その時に、脳が少しリセットされている感覚。朝の会議に向かう時の心持ちが、走らない時とは違う。

別に悩みが消えたわけじゃない。リストラのことも、仕事の課題も、パートナー企業との難しい交渉も、すべてまだそこにある。でも、それらと向き合う「体力」が、戻ってきた気がした。

エンジニアリング部門長の時間の使い方

思い返してみると、1日の時間は本当に細切れです。

朝の1on1ミーティング、午前中の意思決定会議、昼間の採用面接、午後の技術判断、夕方のパートナー企業とのビデオ会議。気づいたら夜中。寝てから、また朝。

その中で「運動する時間」を作ろうなんて、効率の悪い決断に見えました。エンジニア的思考では。

でも、実は違った。

週に3-4回、朝30分走ることで、実際には1日全体の判断の質が上がる。あの朝30分がなければ、午後3時の判断は今より悪い。会議の中での質問の質も下がる。パートナー企業との交渉での粘り強さも減る。

つまり、「走る時間」は「時間を失う」のではなく、「失った時間を取り戻す」という逆説的なことが起きています。

部門長としての判断と、マラソンでの判断

採用で難しい判断をする時、よく思い出すのは、ハーフマラソンの15km地点です。

15km地点では、脚が動かない。脳が「やめとけ」と言う。でも、その時点で「ここで止めたら、本当に終わりなんだ」って感覚を持ってるかどうかで、その後が変わる。

採用の面接でも同じ。難しい候補者に対して「この人を採るべきか、採らないべきか」という判断は、本当に消耗する。簡単な答えがない。不完全な情報で、判断しなきゃいけない。

その時に、マラソンで何度も「不完全な状態で前に進む」という経験をしてると、違う判断ができるようになる。

「完全な答えを待つ必要はない。今の情報で、最善の判断をしよう。失敗することもあるだろう。でも、判断しないことの方が、もっと失敗する」

この感覚が、マラソンから来てる気がします。

パートナー企業との交渉で気づいたこと

あるパートナー企業との契約更新で、本当に難しい状況に陥りました。相手は強気。こちらは、その相手に頼ってる部分も多い。

通常なら「相手の要求に従う」という選択肢を取ってしまいます。疲れてるから。判断力が落ちてるから。

でも、その時はマラソンを走り始めて3ヶ月経ってた。朝走ることが習慣化してた。

その交渉の当日の朝も、走りました。15km。疲れながら。

帰ってきて、シャワーを浴びて、会議に向かった。その時の自分は「疲れ果てた状態」じゃなく、「疲れながらも前に進む状態」だった。

その交渉では、相手の無理な要求に対して「それは受け入れられない」と言えました。以前の自分なら、疲れ果ててて、そんな判断はできなかった。

結果、相手もそれを受け入れて、妥当な契約内容で合意できた。

トレーニングの効果を最大化するには、心拍計測やペース計測が重要です：

でも、完璧じゃない

マラソンを走り始めて1年。採用・解雇の判断も、パートナー企業との交渉も、事業管理も、相変わらず難しい。疲れることも多い。

でも「疲れながらも前に進む」という選択肢が、自分の中に入った。

以前は「完全に回復してから、判断する」「十分な時間を取ってから、決断する」みたいな理想を求めてた。でも現実には、そんな時間はない。採用は待ってくれない。解雇の決断は遅延できない。

マラソンを走ることで「不完全な状態で、どう動くか」というスキルが少しずつ磨かれてる。それは、部門長という立場で毎日必要とされるスキルです。

トライアスロンを選んだ理由

実は、最近、トライアスロンに挑戦することを決めました。

理由は「複数の競技を同時に管理する難しさ」が、エンジニアリング部門長の仕事そのものだから。

採用もやる。解雇もやる。事業戦略も立てる。パートナー企業との交渉もやる。テック領域の最新動向も追う。

すべてを同時進行で、判断し続ける。

トライアスロンでも同じ。スイムで疲弊した状態で自転車を乗る。自転車で脚を使い切った状態でランをする。それを完走することって、実は「複数の判断を同時に求められる状況で、どう動くか」というシミュレーション。

この1年で、マラソンで学んだことをトライアスロンで さらに磨きたい。そして、それが部門長としての判断力を、さらに鍛えると思ってる。

あなたが走るべき理由

「忙しいから走る時間がない」——正直に言うと、その気持ちすごくわかります。

でも、別の見方をしてみてください。

採用で難しい判断をするたびに、パートナー企業との交渉で粘り強さが必要になるたびに、組織内のピリピリした雰囲気の中で判断を求められるたびに。

その時に「疲れながらも前に進む」という選択肢を持ってるかどうかで、部門長としてのあなたの判断の質が変わる。

週に3-4回、30-60分。そのくらいの投資で、仕事での判断の質が変わるなら。

やる価値、あると思いませんか。

次のステップ

今週末、3km走ってみてください。

別に「完走する」とか「速く走る」とか、そんなことはいい。3kmの間、仕事のことを少し忘れる。足を動かす。呼吸する。

その体験が「あ、これが違うんだ」という実感に変わるかもしれません。

メンタルトレーニングについて、さらに学びたい方は：

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採用で悩む日も、解雇で辛い日も、パートナー企業との交渉で疲れ果てた日も。

その時に、あなたの中に「疲れながらも前に進む」という選択肢が入ってるかどうか。

それだけで、部門長としてのあなたの1年が変わる。