疲労管理 - Tag - Executive Marathon - ビジネスパーソンのための健康とキャリア戦略 https://executive-marathon.com/tags/%E7%96%B2%E5%8A%B4%E7%AE%A1%E7%90%86/ 疲労管理 - Tag - Executive Marathon - ビジネスパーソンのための健康とキャリア戦略 Hugo -- gohugo.ioja-jpThu, 04 Jun 2026 00:00:00 +0000 疲労と判断力の科学：月末月初の重要判断を失敗させない戦略 https://executive-marathon.com/posts/fatigue-decision-making-strategy/ Thu, 04 Jun 2026 00:00:00 +0000 xxxx https://executive-marathon.com/posts/fatigue-decision-making-strategy/ 40km地点での決断は、月末22:00の決定と同じ

ロンドンマラソンで世界記録を達成したSabastian Sawe。

彼が40km地点で直面した判断を考えてみてください。

そのときの脳の状態は？

  • 身体は限界に直面している
  • 筋グリコーゲンはほぼ枯渇
  • 脳への血糖供給が危機的状態
  • 心理的には「止めたい」という強い衝動
  • 判断力は通常時の30-40%に低下している

にもかかわらず、Saweはその状態で**「加速する」という決定**をしました。

これと全く同じことが、あなたの組織でも起きています。

月末月初：疲労による判断力低下のメカニズム

あなたの組織で何が起きているか？

月末22時の会議：決算数値の重要判断

参加者の脳の状態：
- 朝から16時間働いている
- グルコース消費量が通常時の1.5倍
- 脳への血糖供給が限界状態
- 判断力 = マラソン40km地点と同じ（30-40%）

起きる判断ミス：
→ 「できるだけ現状維持」という安全策
→ 革新的な判断ができない
→ 結果、競争力が低下

プロジェクト終盤の品質判断

開発チームの脳の状態：
- 6ヶ月のプロジェクトで疲労が蓄積
- デッドライン直前で睡眠不足
- 判断力が日々低下している

起きる判断ミス：
→ アーキテクチャ変更を避ける
→ 技術的デブトが蓄積
→ 将来の開発速度低下

最悪のシナリオ

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