判断力低下 - Tag - Executive Marathon - ビジネスパーソンのための健康とキャリア戦略 https://executive-marathon.com/tags/%E5%88%A4%E6%96%AD%E5%8A%9B%E4%BD%8E%E4%B8%8B/ 判断力低下 - Tag - Executive Marathon - ビジネスパーソンのための健康とキャリア戦略 Hugo -- gohugo.ioja-jpMon, 29 Jun 2026 00:00:00 +0000 判断力低下を防ぐ 3 つの習慣：月末月初の CEO 判断ミスを 70% 削減する方法 https://executive-marathon.com/posts/decision-fatigue-prevention-habits/ Mon, 29 Jun 2026 00:00:00 +0000 xxxx https://executive-marathon.com/posts/decision-fatigue-prevention-habits/ 月末月初に判断ミスが増える理由

企業の経営ミスは、決まった時期に起こる。

Q1 終盤（3月）：営業ミス頻発
Q2 終盤（6月）：戦略判断ミス
Q3 終盤（9月）：人事判断ミス
Q4 終盤（12月）：投資判断ミス

なぜか？

判断力が「月単位で枯渇」するから だ。

この記事では、判断力低下の科学的メカニズムと、防止習慣を解説する。

判断力低下の科学

決定疲れ（Decision Fatigue）

脳は、意思決定ごとに「ブドウ糖」を消費する。
1 日の決定数：100 件
1 件あたりの脳糖質消費：約 50mg

100 件 × 50mg = 5,000mg の糖質消費

朝 8:00 の脳糖質（グリコーゲン）：約 15,000mg
17:00 の脳糖質：約 2,000mg

→ 夜間の判断力：30% 以下に低下

月単位での枯渇メカニズム

Week 1：判断力 100%
Week 2：判断力 85%（疲労が蓄積）
Week 3：判断力 60%（脳が「疲労モード」へ）
Week 4：判断力 30-40%（限界状態）

Month End：判断力 最低

3 つの防止習慣

習慣 1：朝ラン（判断力の「充電」）

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