去年の秋、僕は生まれて初めてマラソン大会にエントリーしました。

それまでは「3km走る」くらいなら気軽にやってたけど、「42.195km完走を目指す」という明確な目標を持つのは別物です。エントリーした瞬間、心構えが変わりました。

部門長として毎日、複数の判断を迫られる立場にいると、目標というのは大事です。でも、その目標が「売上目標」「プロジェクト完了」みたいな仕事の目標だけだと、疲れる。

マラソン完走という「仕事以外の明確な目標」を持つことで、不思議と仕事のパフォーマンスも上がる。少なくとも、僕はそう感じています。

では、実際に僕がどうやってマラソンに登録したか、そのステップを紹介します。

ステップ1：マラソン大会を選ぶ

1.1 どの大会を選ぶか

マラソン大会は、日本全国で毎週のように開かれています。でも、部門長として忙しい立場なら、いくつか「選ぶ基準」を持つべきです。

僕が重視した3つの基準：

1. 日程： 3-4ヶ月後の秋冬（仕事の繁忙期を避ける）
2. アクセス： 東京圏から当日往復可能（出張扱いで移動）
3. 規模： 中程度（1万～3万人）、小さすぎず大きすぎず

最初のマラソンなら、「有名だから」「友人が走ったから」という理由で選ぶと後悔します。自分のスケジュール、体力、仕事のパターンに合った大会を選ぶことが、完走の鍵です。

1.2 おすすめの大会（部門長向け）

実は、大企業の部門長層が参加しやすいマラソン大会というのは、ある程度限定されます。

東京圏在住・仕事が忙しい部門長向け：

• 東京マラソン（ただし抽選）
• 横浜マラソン（秋開催）
• 筑波マラソン（茨城、初心者向け）
• 富士マラソン（富士山麓、景色が良い）

大阪・関西圏向け：

• 大阪マラソン
• 京都マラソン

全国向けオンライン登録が簡単：

• RUNNET（ランネット）：多くのマラソン大会が登録できる全国最大規模プラットフォーム
• 各県の市民マラソン

ステップ2：必要な装備を揃える

2.1 最初に揃えるべき3つのアイテム

マラソンに登録した瞬間から、「何を揃えようか」という悩みが始まります。でも、本当に大事なのは3つだけです。

必須アイテム：